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Pour nos besoins, prendre soin de soi consiste à s'engager dans des activités qui amélioreront votre humeur et votre bien-être. Passez du temps tranquille seul et chuchotez ces mots : « Je suis assez. Je vais de mieux en mieux chaque jour. » Cela aide également à vous féliciter chaque fois que vous accomplissez quelque chose. Comme pour